Fundamentos de Mindfulness

A quem se destina:

Estejas a dar os primeiros passos na área de Mindfulness ou a procurar aperfeiçoar e atualizar os teus conhecimentos, este curso de Fundamentos de Mindfulness foi desenhado a pensar em ti e nas tuas necessidades.

O curso está disponível em qualquer ponto do mundo, a partir da web ou aplicativo móvel.

Principais vantagens:

• Parceria com universidades e empresas internacionais;
• Flexibilidade e auxílio financeiro;
• Formação orientada para o mercado de trabalho;
• Equipa de especialistas em educação;
• Curso de alta qualidade.

Métodos e Plano de Aprendizagem:

Já tinhas saudades da faculdade? Sempre sonhaste com esta possibilidade? Temos boas notícias! O sistema de aulas da Coursera é idêntico ao ensino superior, com trabalhos e exames para fazer dentro de uma data. Vais ter acesso a conteúdos atuais e ao apoio de uma equipa especializada. Com um telemóvel, computador ou qualquer outro dispositivo móvel podes explorar os documentos e materiais do curso.

O curso de Fundamentos de Mindfulness dá-te uma visão alargada dos principais conceitos e práticas desta área. Terás acesso a exercícios práticos, meditações guiadas, momentos de reflexão pessoal e debates interativos. É uma excelente oportunidade de aprenderes uma área nova ao mesmo tempo que te conheces melhor.

Estes são alguns dos tópicos que vais explorar:

• Aprender a prestar atenção
• Compreender a ligação mente/corpo
• Explorar a teu interior
• Colocar em prática as principais técnicas

Com este curso vais conseguir trabalhar a tua capacidade de atenção, compreender a ligação mente/corpo, aumentar a tua resiliência e confiança e incluir hábitos de meditação no teu dia a dia. O curso combina vídeos com leituras complementares e notas para tornar a tua experiência mais completa. Durante 4 semanas vais ganhar novas competências que vão fazer a diferença na tua vida pessoal e profissional. Melhorar o teu foco e ganhar noções básicas de meditação são alguns exemplos.

Podes frequentar o curso Fundamentos de Mindfulness de forma gratuita se quiseres apenas ler e assistir ao curso. Se gostavas de receber o certificado no final, temos uma sugestão para ti.

Este curso é oferecido pela Universidade Rice, considerada uma das 20 melhores instituições de ensino superior dos Estados Unidos. Arquitetura, Negócios, Humanidades, Engenharia e Ciências Sociais são algumas das principais áreas de ensino em que se destaca no ranking mundial.

Certificação: